Как жить после выхода на пенсию. Советы психолога

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему хобби для пенсионеров – это не просто времяпрепровождение
• Какое занятие выбрать в качестве хобби для пенсионеров – мужчин и женщин
• Может ли хобби для пенсионеров стать источником дополнительного заработка
• Какие хобби пенсионеров Европы пользуются наибольшей популярностью

Многих людей пугает наступление пожилого возраста и неизбежный выход на пенсию. Их воображение рисует картины скучной и печальной жизни без каких-либо интересных занятий, бедность и невостребованность. Но не все так пессимистично. Проводить время увлекательно и с пользой для себя можно в любом возрасте, и есть такие хобби для пенсионеров, которые не только повышают настроение, но и становятся источником дохода.

Почему хобби для пенсионеров – это не просто времяпрепровождение, а дело для души

Уход на пенсию иногда кажется долгожданным избавлением от надоевшей работы. Однако, став пенсионерами и выпав из привычного рабочего коллектива и графика, люди начинают задаваться вопросами о том, чем им заниматься дальше, чему посвящать свою жизнь. Не ответив на подобные вопросы и не найдя новых интересных дел и занятий, многие из них переходят в режим пассивного существования на диване перед телевизором. К счастью, это случается не со всеми: довольно большое количество пенсионеров не считает свой возраст приговором, а наоборот воспринимает выход на пенсию как начало нового многообещающего жизненного этапа.

В появившееся свободное время можно не только возрождать свои прежние интересы и творческие занятия, но и обзаводиться новыми хобби. Как правило, пенсионеры находят себе пристрастия, никак не связанные с их прошлой работой и образом жизни.

Хобби – слово, заимствованное из английского языка и означающее увлечение, любимое и приносящее удовольствие занятие, которому люди посвящают свой досуг. Его наличие позитивно влияет на стиль жизни и настроение людей, особенно если речь идет о пенсионерах:

• Улучшает настроение, отвлекает от стрессов;
• Дает вдохновение, вызывает приток сил, жажду деятельности;
• Будит фантазию и творческие способности;
• Расширяет кругозор и знания об окружающем мире;
• Является прекрасным поводом для общения с людьми и нахождения новых друзей;
• Повышает веру в собственные силы, укрепляет самооценку.

Любимое дело – это то, на чем человек сосредотачивает свое внимание и силы, отвлекаясь от проблем, переживаний и негативных мыслей.

Каким может быть хобби для пенсионеров

Выбор хобби – процесс всегда индивидуальный, зависящий от интересов и склонностей пенсионера. Для кого-то таким занятием для души становится садоводство, кто-то увлекается рыбалкой или вязанием. Но есть и более универсальные хобби, доступные всем и приносящие, кроме удовольствия, также и пользу.

Книги и искусство

Чтение книг, особенно художественной классической литературы, повышает интеллектуальный и духовный уровень человека. Человек зрелого возраста, у которого уже накоплен солидный жизненный опыт, даже знакомые произведения раскрывает для себя по-новому. Дополнительная польза от чтения – профилактика старческого слабоумия, укрепление памяти.

Рекомендуемые к прочтению статьи:
• Социальное обслуживание пожилых людей
• Заболевания старческого возраста
• Ценные советы, как выбрать пансионат

Знакомство с литературными шедеврами – это хобби, доступное абсолютно каждому пенсионеру. Возможно, для этого нужно будет воспользоваться общественными библиотеками. Даже слабое зрение не является препятствием для чтения, ведь сегодня существуют аудиокниги.

Повышать культурный уровень и приобщаться к прекрасному можно также посещая филармонии, консерватории, различные выставки, театральные представления. Такие хобби и виды культурного досуга не только приносят удовольствие, но и вовлекают пенсионеров в общественную жизнь, взаимодействие с людьми.

Спорт – залог долголетия

Спортивные хобби – это источник энергии, уверенности в себе, радости от каждого мгновения жизни и бодрого настроения каждый день. Существуют специальные программы тренировок для пенсионеров, предназначенные для тех, кто начинает с нуля.

Самое простое упражнение для пенсионеров – это пешие прогулки. Наденьте удобную обувь и одежду, чтобы гулять было комфортно. Начав с коротких пеших прогулок по ближайшим кварталам, можно постепенно увеличивать нагрузку и, если позволяет состояние здоровья, переключиться на скандинавскую ходьбу или туристические пешие походы.

Скандинавская ходьба, или ходьба со специальными палками, набирает все большую популярность в качестве хобби для пенсионеров (особенно женщин, которым надоедает все время проводить дома). Познакомиться с этим видом физкультуры и понять некоторые важные тонкости можно, посмотрев видеозапись мастер-класса «Обучение технике и методике скандинавской ходьбы»:

Чуть более сложное и интересное спортивное хобби – танцы. Они оказывают сильное влияние на организм пенсионера: помогают развить чувство равновесия, ритма, выносливость, укрепить дыхательную систему и мышцы, лучше управлять своим телом. Кроме того, танцы – это всегда новые знакомства и общение, которых так не хватает многим пенсионерам.

Тем, кто до выхода на пенсию вел активную жизнь, следует продолжать тренировки, но относиться к своему телу более бережно и проявлять осторожность при выборе нагрузок. Прекращать всякое движение очень вредно для организма, который к нему привык. Если расстаться с любимым видом спорта пришлось из-за противопоказаний по здоровью, всегда можно выбрать в качестве хобби другие, более простые и безопасные виды физкультуры. Пенсионерам, помимо скандинавской ходьбы, рекомендуют такие спортивные хобби, как йога, плавание, настольный теннис и бадминтон, гольф, велоспорт.

Читайте материал по теме: Ходьба для пожилых людей

Интеллектуальные увлечения

Интеллектуальные хобби вроде разгадывания ребусов, кроссвордов и судоку, логических игр и заучивания наизусть стихотворений – прекрасный способ сохранить память, ясность и быстроту мышления, предотвратить рассеянный склероз у пенсионеров. А хобби типа шахмат, домино или покера еще более полезны, так как требуют наличия компаньона по игре. Обычно пенсионеру составляют компанию его близкие либо знакомые, это сплачивает семьи и дружеские компании и избавляет пенсионеров от одиночества.

Пожилой возраст – абсолютно не помеха для тех пенсионеров, которые интересуются политикой. Они все также могут принимать участие в деятельности общественных организаций.

В наше время жизненно важно обладать компьютерной грамотностью хотя бы на уровне пользователя. Если у человека не было возможности изучить компьютер и интернет, это не поздно сделать и после выхода на пенсию. Причем лучше не ограничиваться только поиском информации и общением в соцсетях, но также обучаться и работе в различных программах (например, графических редакторах). Это не только захватывающее и интересное хобби, но и занятие, предоставляющее много новых возможностей для пенсионера.

Путешествия

К сожалению, пенсия у большинства российских пенсионеров невелика и не дает возможности путешествовать по далеким странам. Однако в России тоже много удивительных мест и необычных достопримечательностей, которые можно посетить. Многие категории пенсионеров имеют значительные льготы на проезд в общественном транспорте, а туристические агентства иногда проводят акции, предоставляя пожилым людям некоторые туры со скидками.

Волонтерская деятельность

Волонтерская деятельность – социально полезное хобби, которое позволяет пенсионеру ощутить свою нужность и увидеть результат собственных действий, подружиться с новыми людьми, провести время интересно и продуктивно.

Написание мемуаров

Даже если кажется, что вашим родственникам – детям и внукам – совершенно неинтересен ваш опыт, мысли и воспоминания, это может измениться уже в недалеком будущем, когда потомки станут увлеченно читать ваши письма, рассматривать старинные фото из семейных альбомов и пытаться реконструировать и понять эпоху, в которой вы жили. Мемуары неизменно пользуются популярностью у читателей и являются ценным источником информации для историков.

Живопись

Может быть, всю свою жизнь вы втайне мечтали научиться рисовать, но на это всегда не хватало времени? Если да, то сейчас – самый подходящий момент, чтобы попробовать! В живописи самое главное – старание и практика, поэтому не бойтесь начинать учиться рисованию, даже если уверены, что у вас совсем нет таланта живописца. Для того чтобы погрузиться в это хобби, вам потребуются лишь краски, кисти, холст (впрочем, их можно заменить на карандаш и бумагу) и некоторое количество свободного времени.

Хобби для пожилых

• Спорт. Активный отдых – это полезный досуг для пенсионеров практически любого возраста, если нет противопоказаний. Скандинавская ходьба, лыжи, гимнастика или пробежки – это отличные варианты времяпрепровождения для людей пожилого возраста. Кроме того, можете записаться в тренажерный зал, фитнес-клуб. Сейчас есть много легких программ для укрепления здоровья пенсионеров.
• Работа на приусадебном участке. Огород или дача – настоящее спасение, отдушина для пенсионеров. Работа в саду успокаивает, снимает стресс, восстанавливает душевные силы. Кроме того, это отличная возможность подышать свежим воздухом, подвигаться. Если нет личного участка, предложите свои услуги знакомым или друзьям – вскопать, прополоть, полить грядки. Летом мало, кто откажется от такой помощи.
• Изучение иностранных языков. Приобретите или скачайте бесплатные аудио- или видео-курсы, мастер-классы, чтобы заниматься в свободные часы. Это укрепит память, не даст скучать.
• Кулинария. Отличный вариант хобби для тех, кто любит готовить. Совершенствуйте свои навыки, используйте специальную литературу, онлайн-курсы, мастер-классы. Потом можно будет продавать торты, пирожные, печенье собственного производства.

Популярные хобби для пенсионеров-мужчин

Работа с деревом

Этот вид творчества пользуется популярностью у пенсионеров мужского пола. Владея некоторыми знаниями и практическими навыками, можно заниматься строительными и отделочными работами, создавать и декорировать мебель, украшения для интерьера. Кроме наглядного результата, который будет радовать глаз долгие годы, важен и сам процесс работы по дереву, который дает успокаивающий эффект и тренирует мелкую моторику и внимательность.

Если у вас нет всех необходимых инструментов и места для занятия деревообработкой, можно выбрать облегченный вариант данного хобби – резьбу по дереву. Для нее вам потребуется только специальный нож и небольшие брусочки древесины мягких пород. Резьба по дереву также отлично успокаивает нервы.

Садоводство

Женщины-пенсионеры обычно занимаются разведением комнатных цветов, а мужчины тяготеют к более масштабному садоводству. Имея собственный участок земли и некоторый нехитрый инвентарь, можно приступать к возделыванию сада. Это хобби – не только возможность реализации дизайнерских замыслов, но и отличная физическая тренировка на свежем воздухе, весьма полезная для пенсионеров.

Рыбалка

Это традиционное мужское хобби остается актуальным во все времена. Единение с природой, возможность почувствовать себя добытчиком, романтика диких мест и азарт – вот причины столь высокой популярности рыбалки. И если молодые люди, занятые на работе, редко могут позволить себе порыбачить в свое удовольствие, то у пенсионеров гораздо больше возможностей практиковаться в этом хобби.

Пивоварение

Это хобби для пенсионеров, которые знают толк в качественных напитках и хотят поэкспериментировать в этой области, создавая что-то свое, оригинальное. Пивоварение требует специальных знаний, которые можно почерпнуть из книг или интернета, и наличия оборудования – домашних пивоваренных агрегатов, которые тоже можно заказать в интернете.

Астрономия

Звездное небо всегда притягивает взгляд, манит в космические дали и пробуждает интерес к устройству Вселенной. В наше время пенсионеры, интересующиеся темой космоса, могут не ограничиваться только просмотром телепередач и чтением книг о нем, но и изучать ночное небо с помощью собственного компактного телескопа, который можно разместить у себя во дворе, на крыше дома или даже на балконе.

Читайте материал по теме: Клубы для пожилых людей

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

• Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
• Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
• Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
• Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Важно знать! Индексация пенсий неработающим пенсионерам

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии.

• Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Рекомендуем для прочтения: как пенсионеру вернуть налоги?

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.

Интересные хобби для пенсионеров-женщин

В нашем сознании образ бабушки неизменно связан с пирогами, домашним вареньем и носками, собственноручно связанными в долгие зимние вечера. Однако бабушки XXI века далеки от этого представления: они занимаются фитнесом, посещают салоны красоты, много путешествуют, общаются в интернете с друзьями своей юности – в общем, ведут примерно тот же образ жизни, что и более молодые женщины. И, конечно, занимаются различными хобби. Вот самые популярные виды досуга у женщин, освободившихся от производственных обязанностей и ставших пенсионерками.

Создание домашнего уюта

Многие женщины-пенсионеры с удовольствием занимаются благоустройством собственного жилища и созданием уюта в нем. Кто-то выращивает цветы, зелень и целые плодовые деревья в горшках, кто-то изготавливает дизайнерские скатерти, прихватки или самодельные картины. Существует множество доступных пенсионерам хобби, направленных на то, чтобы сделать дом более комфортным и красивым местом.

Кулинария

Это дело считается традиционно женским, но активно работающие женщины, строящие карьеру и воспитывающие детей, не могут тратить на готовку много времени. А вот у пенсионерок свободное время имеется в избытке. Если к нему прилагается интерес к кулинарии и кухням различных стран мира, то приготовление пищи из рутинного скучного дела превращается в увлекательное хобби и настоящий творческий процесс.

Традиционные и новые виды рукоделия

Традиционные виды рукоделия – вышивка, бисероплетение, макраме, вязание и т. д. – всегда остаются актуальными. В наше время заниматься подобными хобби стало проще, чем раньше: в магазинах и интернете можно найти не только необходимые материалы и инструменты, но и готовые схемы для вышивки или вязания.

Если хочется какого-то разнообразия, можно попробовать изготавливать игрушки, которые порадуют ваших внуков. Например, делать тряпичных кукол-тильд или вязаных зверюшек.

Более сложная технология – валяние из шерсти. Оно требует определенных навыков и умений. Плоды творчества любительниц этого хобби не оставляют равнодушными никого. В умелых руках шерсть превращается в шедевры, яркие и приятные наощупь – платья, шляпы, мягкие игрушки, украшения.

Еще одна неизбитая разновидность рукодельных хобби для пенсионеров – канзаши, или создание цветов из лент, которые затем можно использовать для отделки одежды, интерьера, сборки бижутерии. Оно требует усидчивости и аккуратности.

Читайте материал по теме: Собака для пожилого человека

Дачный участок

На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.

Плюсы. Дача – это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.

Пенсия по-европейски: как живут пожилые в Испании, Германии и Польше

Читайте подробнее

Самые оригинальные хобби для пенсионеров – женщин и мужчин

Оригами

Это простое и полезное хобби для пенсионеров обоих полов. Для него не требуется каких-то специальных знаний и навыков – они быстро приобретаются в процессе. Для оригами нужна будет только бумага. Начав с самых простых фигур, можно затем переключаться на более замысловатые и сложные техники.

Рисование изгибами

Это один из новых видов творческих хобби, которыми можно заниматься дома, стремительно набирающий популярность у пенсионеров и не только. Необычные и красочные картины, нарисованные без использования красок и карандашей, могут стать прекрасным подарком для близких и украшением интерьера.

Лепка из соленого теста

Это хобби – одно из наименее затратных для пенсионера: для лепки нужны только соль, мука и вода. Попрактиковавшись и включив фантазию, можно добиться очень интересных результатов.

Декупаж

Декупаж – это искусство отделки бытовых предметов, таких как посуда, кухонные доски для резки, деревянная мебель, картонные коробки, чемоданы и т. д., из которых создаются дизайнерские вещи. Для декорирования вам потребуются лак, акриловые краски, клей ПВА и различные картинки (можно воспользоваться даже обычными салфетками с красивыми узорами).

Кроме декупажа, многие пенсионеры занимаются такими оригинальными видами декоративно-прикладных хобби, как рисование песком или солью, выкладывание картин из кофейных и других зерен, плетение из бумаги, поделки из ракушек и засушенных цветов и т. п.

Читайте материал по теме: ОРВИ у пожилых людей: симптомы, лечение и профилактика

Чем женщине заняться на пенсии

• Увлечения, продлевающие молодость.

Помните о том, что спастись от старости возможно, только умерев в молодости, так что не пытайтесь жаловаться на появление новых морщинок на лице. Даже это умейте ценить.

А для того чтобы удивлять знакомых и родных отличным самочувствием, внешним видом, памятью, обязательно займитесь тем, что продлевает молодость.

Для начала попробуйте вести правильный образ жизни. Не надо придумывать, что лишь молодые барышни могут заниматься фитнесом, плаваньем, бегом и аэробикой. Есть специальные программы тренировок для пожилых людей, которые дают возможность начать упражняться даже новичкам и понемногу идти к цели.

Обратите внимание на вашу кожу – ей необходимы антивозрастные профилактические уходовые процедуры. Это вовсе не значит, что нужно скупить самые дорогие средства от известных производителей. Испробуйте новое популярное хобби – кремоварение дома. В результате вы сможете гораздо дешевле создать свои собственные высокоэффективные и натуральные рецепты красоты.

Рекомендуем

«Йога для пожилых людей: комплекс упражнений, рекомендации, видео» Подробнее
Прогулки пешком – отличное оздоравливающее увлечение, если посвящать им время регулярно и соблюдать ритм. Совершайте променад в комфортной одежде и обуви, чтобы моцион доставлял удовольствие, а не создавал проблемы со здоровьем. Пожилым женщинам в хорошем физическом состоянии можно попробовать участвовать в туристических пеших походах на близкие расстояния, а неподготовленным новичкам – заняться спортивной скандинавской ходьбой.

Великолепная память и острый ум – особенности юношеского возраста, но их можно не только сохранить, но и улучшить в преклонные годы. Чем заняться женщине на пенсии? Конечно, разгадыванием головоломок, кроссвордов, играми на логику, запоминанием стихов и монологов. Ведь вовсе не обязательно делать это, чтобы выступать перед публикой. Учите для себя!

Освойте компьютер. Это точно повысит вашу популярность и сделает моложе в глазах внуков. Они будут гордиться такой бабушкой и хвастать вашими успехами перед друзьями. Не останавливайтесь только на социальных сетях и поварских сайтах.

Станьте пользователем полезных программ. К примеру, редактора фотографий или софта для создания цифровых фотоальбомов и книг. Научитесь вести блог и домашний учет финансов. Возможности компьютера практически безграничны: можно писать и читать книги, слушать музыкальные композиции, смотреть телевизионные программы, разгадывать логические задачи. Отдельная тема – покупки через Интернет, которые сейчас не только удобны, но и позволяют хорошо сэкономить, используя бонусы и скидки.

• Хобби для хранительниц домашнего очага.

Чем же еще заняться женщине после выхода на пенсию? Наконец у дам возникает желанная возможность посвятить себя семье и дому. Подберите увлечение, которое поможет создать уют в жилище, сделать его более комфортным.

Выращивание комнатных цветов – это прекрасное и приносящее пользу хобби. Начать можно с самых нетребовательных видов или с высадки пряно-ароматической зелени на подоконнике. Если цветоводство для вас в новинку, приобретите пару недорогих экземпляров и постарайтесь внести уход за ними в свое новое расписание.

Кроме растениеводства, создать уют в доме помогут вязание, шитье, различные техники плетения, окрашивание мебели и изготовление мозаики. В квартире всегда есть старые ненужные вещи, которые обретут новую жизнь в сшитом своими руками пледе, сумке, мешочках для нижнего белья, чехлах на мебель и подушки.

Приготовление пищи – распространенное хобби, на которое у трудящихся женщин не всегда хватает сил и времени. Теперь же вы на пенсии и можете легко овладеть новыми интересными рецептами супов и вторых блюд, а также освоить технологию вкусных десертов, заготовок и заморозок на зиму.

Вязание спицами и крючком, вышивание, макраме, бисероплетение – все эти занятия популярны и сейчас, поэтому если в молодые годы вы пытались овладеть таким искусством, уверенно берите их за основу и заканчивайте то, что начали когда-то давно.

Зайдите в отделы с товарами для творчества и рукоделия. В продаже всегда есть схемы картин для вышивания. Это очень удобно, так как вы экономите время, которое потратили бы на перевод рисунка. В данные наборы уже включены нити или бисер, вам остается только заняться этим увлекательным кропотливым делом и радовать творениями близких и друзей.

Хотите научиться на пенсии чему-то новому? Попробуйте изготовление игрушек из капроновых носков или делайте симпатичных тряпичных тильд, которые точно понравятся вашим внукам. Не так просто научиться валянию из шерсти, однако этим способом можно создать настоящие произведения искусства: украшения, сумки, шляпки и даже дома для кошек.

Если вы считаете себя усидчивым человеком, то попробуйте заняться на пенсии техникой кандзаси – это милые цветы из лент, которые используют для украшения одежды, декора интерьера и изготовления оригинальной бижутерии.

Выделите всего пять минут, чтобы пройти психологическое тестирование. Оно направлено на выявление склонностей к тому или иному виду рукоделия. Пошаговые инструкции по различным техникам хендмейда вы найдете в перечне мастер-классов.

• Самые бюджетные хобби.

Не всегда у пожилых людей есть финансовые возможности для вложений в новое увлечение. Чем же заняться таким пенсионерам на пенсии? В этом случае вы можете выбрать одно из экономичных видов хобби.

К таковым относится оригами – во всех смыслах практичное увлечение для пожилых мужчин и женщин, ведь нужна только бумага. Начать можно с элементарных фигур, постепенно переходя к более сложным (например, к поделкам в технике модульного оригами). Главное, чтобы это занятие было вам действительно по душе.

Рисование мятой бумагой также относится к экономичным увлечениям, результаты которых способны привести в восхищение. Роскошные панно, изготовленные без использования красок и карандаша, могут стать прекрасным подарком или даже причиной открытия мастер-классов для томящихся от скуки соседок и их внуков.

Больших расходов не нужно, чтобы заняться лепкой из соленого теста, ведь мука и соль есть у всех. Результат же может быть просто потрясающим. Овладев этой техникой, вы решите проблему выбора подарков к Международному женскому дню и Новому году.

Встречали ли вы цветы из холодного фарфора? А знаете ли вы о том, что тесто для них делают на основе недорогого крахмала? Дешевое сырье вкупе с терпением принесут отличные плоды, которые вызовут восхищение у окружающих.

Распространенная техника декупаж берет начало:

• с симпатичных салфеточек, которые остались после праздника;
• невостребованных обувных и подарочных коробов;
• баночек из-под крема;
• пластиковых и стеклянных бутылок;
• износившихся разделочных досок;
• состарившихся тарелок и чашек без пары.

Все эти атрибуты легко можно переделать в эксклюзивные авторские вещи, используя только клей ПВА, акриловую краску и лаковое покрытие.

Рекомендуем

«Как попасть в дом престарелых пенсионеру: особенности государственных и частных пансионатов» Подробнее
Лучше заниматься после выхода на пенсию любым бюджетным хобби, чем скучать дома у телевизора. К таким увлечениям, помимо перечисленного, относятся поделки из лесных и морских даров, плетение из газетных рулонов, создание изображений солью, рисование песком, картины из крупы и кофе.

Хобби для пенсионеров как дополнительный заработок

Многие из современных хобби, которыми увлекаются пенсионеры, могут принести им не только радость, но и стабильный дополнительный заработок. К таким занятиям относятся:

• Репетиторство. Для тех пенсионеров, кто всю жизнь проработал преподавателем, это самый подходящий вариант хобби и заработка. Услуги репетиторов неплохо оплачиваются. На них всегда есть спрос как у школьников и студентов, которым нужна помощь с некоторыми предметами, так и – прежде всего – у абитуриентов, которых надо подготовить к сдаче всех экзаменов, выполнению контрольных работ и поступлению в вузы.
• Hand Made. За этим модным английским выражением прячутся давно знакомые и привычные нам вещи – изделия, созданные своими руками. Простор для творчества у любителя этого хобби огромен: от вязания эксклюзивных предметов одежды и украшений до создания предметов интерьера. Сделанные с любовью и в единственном экземпляре, такие вещи всегда ценятся выше фабричных. Вовсе не обязательно самому искать покупателей на каждое изделие, можно поручить это помощникам или воспользоваться специальными сайтами, где продаются творения разных мастеров.
• Организация мини-детсада, где будут находиться дети в то время, пока родители заняты на работе.
• Предоставление услуг по ремонту и пошиву одежды и обуви. Идеальное хобби-подработка для пенсионеров на дому, умеющих шить или чинить и располагающих нужным оборудованием.
• Изготовление кондитерских изделий или полуфабрикатов на заказ.

Если вы прекрасно знакомы с компьютерами и специализированными программами, являетесь активным пользователем интернета, то у вас есть все шансы найти прибыльную подработку во Всемирной паутине. Пенсионеры могут заниматься такими видами оплачиваемых хобби, как:

• Написание статей и других текстов на заказ;
• Развитие собственного блога, посвященного вашему личному опыту или какой-то конкретной теме, и получение денег от рекламы;
• Подготовка рефератов, курсовых, дипломных работ, контрольных и диссертаций (особенно если вы работали учителем в школе или преподавали в вузе и отлично знаете, как должны быть написаны эти работы);
• Простые виды заработков – просмотр ссылок, прохождение платных тестов и т. д.

Даже если, став пенсионером, вы ни разу не пользовались компьютером и не знаете, с какой стороны к нему подойти, не отметайте возможность постепенно научиться всему необходимому и начать зарабатывать в интернете. В любом случае, вы узнаете массу новой и интересной информации и, возможно, приобретете новое хобби.

Так что статус пенсионера – вовсе не причина расстраиваться и готовить себя к скучному и беспросветному существованию. Как видите, в мире есть множество хобби, которые обеспечат вам приятные эмоции, новые навыки и, вполне вероятно, дополнительный источник дохода.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

• Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
• Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
• Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
• При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

• копирайт, рерайт;
• блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
• прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Какие хобби для пенсионеров наиболее распространены в Европе

Европейские пенсионеры практически не испытывают проблем с выбором хобби, потому что, как правило, они планируют заранее и свой уход на пенсию, и занятия, которым они будут посвящать освободившееся время. Прощаясь с работой, пенсионеры уже предвкушают новый виток жизни, который будет полон удовольствий и интересных дел.

Наиболее обеспечены и социально защищены пенсионеры Германии, Испании и скандинавских стран. Для них имеется множество кружков по интересам, клубов, курсов и спортивных секций. Вообще-то идея клубов по интересам не нова – первые подобные объединения появились в Европе в XIX веке – но только недавно они стали ориентироваться именно на пожилых людей и учитывать специфику преклонного возраста.

В городах Западной и Северной Европы предпринимаются все меры, чтобы обеспечить пенсионерам активную жизнь и не допустить одинокого и унылого существования в четырех стенах. Для этого создается необходимая инфраструктура, развивающие и реабилитационные центры, организуются мероприятия по обучению пожилых людей современным технологиям, а также многочисленные кружки и секции. Функционируют также психотерапевтические группы и специальные тренинги для пенсионеров.

Кроме хобби для пенсионеров, которыми можно заниматься только дома, среди европейских стариков популярны также путешествия – как в пределах страны, так и далеко за границу.

Читайте материал по теме: Чем заняться на пенсии: полезные советы и варианты досуга

Фитнес

Не только спорт, но и другие виды физической активности позволят пенсионеру оставаться в форме. Другое преимущество – возможность знакомства с новыми людьми. Фитнес, подходящий для пожилых людей, включает посещение тренажерного зала, йогу, езду на велосипеде, пешие туристические походы.

Отдельно стоит отметить скандинавскую ходьбу. Это способ улучшить состояние здоровья, расширить круг общения. Ходьба задействует основные группы мышц, а заниматься ею можно на любом уровне физической подготовки.

Ходьба имеет несколько разновидностей: от мягкой – для людей с отклонениями в состоянии здоровья, до полноценных интенсивных нагрузок – для желающих сбросить вес или привести организм в рабочий тонус. Спортивное хобби снижает риск развития хронических недугов: сахарного диабета, астмы, болезней сердца.